因受疫情影响尚未开学，为缓解学生因宅家学习、生活带来的焦虑、压力等情绪，4月11日上午，院团委特邀学院思政部心理咨询中心心理咨询师线上为第十一期大学生骨干培训班作了主题为《心理与生活》的专题课。全体学员参加了本次专题课。

我院心理咨询师针对“压力”、“焦虑”、“迷茫”三个方面提出了“了解自己、悦纳自己”的解决方法。对当前特殊时期在家的学生群体存在的心理现状、问题以及对学习的影响、对生活的影响等方面作了独到的分析，就当下实际学习、生活中如何妥善排解压力、调节情绪、保持积极健康的心态及学会与压力共舞作了详细的阐述。并向学员们提出了三点建议:一是将自己大部分的精力投入到自己擅长的事情上，增强自己的优势、提高自己的自信；二是当出现负面情绪时积极向朋友倾诉，寻求家人、同学及老师们的帮助，积极面对，用行动挣脱负面情绪；三是提高自我效能，获得控制感。

通过本次心理健康讲座，大骨干班学员们了解到如何科学、行之有效地缓解当下的学习和生活压力，保持健康快乐的心情和充沛的精力，提高学习效率，迎接崭新的每一天。（文、图/刘娟）